FIRST WITH THE BODY, THEN WITH THE MIND
Un libro che ho scritto per farvi entrare nel mondo entusiasmante dell'indoor cycling, dove la passione per la bicicletta si fonde con l'energia di una palestra. Nel mio ebook, condivido la mia incredibile trasformazione da principiante senza esperienza nel fitness a istruttore e atleta di successo nell'indoor cycling.
L'indoor cycling è molto più di una semplice pedalata su una bicicletta stazionaria. È una forma di allenamento dinamica, coinvolgente e adatta a tutti i livelli di fitness. Questo libro non solo offre una panoramica approfondita delle basi dell'indoor cycling, ma racconta anche il mio personale viaggio di crescita fisica e mentale attraverso questa disciplina.
Attraverso la mia storia, dimostro che chiunque può intraprendere questo percorso di trasformazione. Ho imparato che l'indoor cycling non è solo un modo efficace per migliorare la forma fisica, ma è anche un veicolo straordinario per rafforzare la mente e superare i propri limiti. Le pagine di questo ebook sono piene di consigli pratici, piani di allenamento personalizzati e motivazione costante per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Se sei pronto ad abbracciare un cambiamento positivo nella tua vita, l'indoor cycling potrebbe essere la chiave. Scopri come ho trasformato la mia passione in una carriera gratificante e come tu possa seguire i miei passi per raggiungere il successo. Che tu sia un principiante alla ricerca di un nuovo inizio o un appassionato di fitness desideroso di un'esperienza più coinvolgente, questo ebook è il tuo compagno ideale per iniziare il tuo viaggio nell'indoor cycling. Entra in sella e trasforma la tua vita oggi!
Capitolo 1: Perché ho iniziato
Circa 30 anni fa, mentre mi trovavo comodamente disteso sulla spiaggia del celebre stabilimento balneare KURSAAL, una melodia avvincente raggiunse le mie orecchie. Una voce femminile, in perfetta armonia con la musica, annunciava frasi suggestive come "sta arrivando la salita", "è ora di riprendere fiato" e "chiudi gli occhi e viaggia insieme a me". Essendo io stesso un appassionato di musica e DJ, fui attratto immediatamente.
Curioso, decisi di abbandonare il mio pacchetto di sigarette (all'epoca, ne fumavo tre al giorno) e mi avventurai verso la fonte di quell'incantevole sinfonia. Giunto sul luogo, guidato da un brano degli Enigma, osservai una giovane donna bionda in sella a una bicicletta stazionaria, ispirare una decina di persone a seguirla nella prossima salita.
Fui letteralmente affascinato, al punto che non osai accendere una sigaretta, riconoscendo in quel momento un segno premonitore di lì a pochi giorni avrei smesso di fumare per sempre.
Tornato al lettino, dichiarai a mia moglie: "Voglio provare anche io". La risposta, tipicamente romana, fu: "Ma ‘ndo vai, se ce provi, collassi". Questa provocazione fu lo stimolo che mi spinse a provarci.
Due giorni dopo, presi la decisione di immergermi in questa nuova avventura. Era agosto e le bike erano preparate a bordo piscina, sotto il sole, la lezione era prevista per le 17:30, per cui preso il biglietto con 5 euro, fumai una bella sigaretta e via sulla bike.
L'istruttore era Alex Di Francesco, membro del prestigioso TEAM LAZIO, uno degli istruttori di scuola Spinning®, che da quel giorno e per almeno otto anni, avrebbero accompagnato la mia carriera di pedalatore Indoor.
L'esperienza fu intensa, quasi devastante: la cassa toracica sembrava aprirsi, l’alternarsi di tecniche di pedalata seduto e in piedi, mi sfibrò le gambe, specialmente i famigerati "jump". Nonostante la sfida, completai la lezione. Realizzai che avevo bisogno di equipaggiamento adeguato e chiesi consigli ad Alessandro su come prepararmi per le prossime sessioni.
Con il tempo, procurai scarpe più rigide, una borraccia e pantaloncini da ciclista imbottiti. Senza rendermene conto, avevo intrapreso un percorso che, nel corso di due decenni, mi avrebbe trasformato in un istruttore Gold Level di Scwhinn Cycling International, un atleta e istruttore d’indoor rowing di successo. Ma la mia storia da istruttore la riserverò per un altro libro.
Se ancora non siete convinti di iniziare, vi invito a leggere i prossimi capitoli, in cui evidenzierò i motivi per cui dovreste dare una chance all'indoor cycling nella vostra vita.
